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這是maggie&風帆如絲以及家中可愛小狗kiki的共同園地喔!

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小狗ki的瑜伽教學

做瑜伽有什麼好處呢?
瑜伽可以利用身體中自然治癒的能力,配合體位法、呼吸法,進而改善飲食習慣,達到解除病痛的功效。
瑜珈不但是一種健身活動,更是透過打坐把心靈安定下來的最佳方式,做的好可以獲得天人合一的境界。另外瑜珈也是促進身心靈健康的最佳生活方式,只要繼續做,一定會有顯著的效果。
好了,講了這麼多,現在就由我小狗ki在門邊為大家示範一下怎麼做瑜伽吧!
首先做瑜伽講究身體要柔軟。
這個動作的重點在於身體一定要成一個直角。
 
我知道這樣的動作對大家來說有點難度,但是不要灰心,只要持續練習,相信你一可以做得到,對不對,只要有恆心,八年A個十幾億不是問題啦。
 
算了,小狗不談政治,為了怕大家看不清楚這個姿勢,我小狗ki現在就為大家一一做細部分解。
首先是看得更不清楚的遠方拍攝。
 
好了,別鬧了,明明說要細部分解,怎麼會給我這麼遠的照片呢?這擺明就是政治迫害嘛。
算了,我大人不計小人過,再來為大家示範腳的擺法。
還有手的擺法。
 
另外尾巴隨便平放就好了,如果沒有尾巴的,這部分就自行略過。
 
全部都擺好以後,肚子就會像這樣。
 
很好,相信大家都看清楚了吧,希望大家在家裡好好的練習,今天的教學就到這邊。
如果還有興趣往下學的人~和狗,請大家帶著牛肉條來找我,我小狗ki絕對不藏私,帶一條教一招。
正所謂「自行束脩以上,小狗ki未嘗無誨焉」。
蝦米!按呢聽嘸!你嘛幫幫忙,都沒有讀「論語」喔!
 
 
 
 
 
 
 
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